Re:Core

МЕЖДУ ТОБОЙ И ТОБОЙ

Кто на самом деле принимает решения в вашей жизни?

Спокойный рабочий день позади — и вдруг срыв на близких на пустом месте. Знакомая ситуация? Усталость, копившаяся годами, часто маскируется под «сложный характер» или списывается на выгорание — а на деле подчиняется совсем другой логике. Эта книга учит различать одно от другого раз и навсегда.

Потому что за спокойным «фасадом» дня почти всегда существует второй голос — тише, внимательнее. Он не спорит с первым, он просто наблюдает. И оказывается, что в одном человеке одновременно живут два «я» — и только одно из них в данный момент управляет решениями.

Это не очередная книга про «полюби себя за 30 дней». Это книга о той доле секунды, когда решение уже принято — а осознание того, что именно было выбрано, приходит позже.

О чём эта книга по психологии, самопознанию, личному росту и выгоранию

Это книга об управлении своими реакциями и об управлении своей жизнью — не в смысле контроля, а в смысле понимания того, кто на самом деле стоит за штурвалом в каждый конкретный момент.

Почему чувство вины возникает даже там, где объективно никто никому не навредил — и что оно на самом деле защищает? Откуда берётся хроническая усталость, которая перерастает в эмоциональное выгорание, и почему её так легко перепутать с чертой характера?

Книга не даёт абстрактных советов — она показывает живые, узнаваемые сцены. Среди них: человек, который в час ночи чуть не берёт кредит на то, что утром покажется абсурдным. Сотрудник, откладывающий заявление об увольнении с пятницы до трезвой субботы — и тем самым превращающий импульсивный порыв в осознанное решение. Человек, годами плативший наставникам за то, что можно было понять самостоятельно — и однажды заметивший закономерность.

Это истории о деньгах — источнике тревоги независимо от того, сколько их накоплено. О теле, ставшем полем боя вместо дома. О дружбе, в которой страшно показать себя уставшим — и о том, что происходит, когда всё же решаешься на это. О гуру, аффирмациях, «шифтинге реальности» — и честном, почти дерзком разборе того, почему индустрия саморазвития зарабатывает именно на тех, кто никогда «не доходит».

Что вы узнаете

— Почему энергия не «заканчивается» сама по себе — и куда именно она уходит каждый день, пока это остаётся незамеченным.
— Чем настоящая ответственность отличается от беспочвенной вины — и почему они не одно и то же, хотя ощущаются одинаково тяжело.
— Что стоит за фразой «она забирает мою энергию» — и почему этому объяснению три тысячи лет, а не один тяжёлый вечер.
— Как отличить признаки выгорания и настоящее пробуждение от ещё одного, более изощрённого способа сбежать от себя.
— Как перейти от реагирования на автомате к управлению своими реакциями — и что для этого нужно на самом деле.
— Что такое принятие себя без иллюзий и самообмана — и чем оно отличается от смирения.
— И главное — кто на самом деле принимает решения, когда кажется, что решение принимается самостоятельно.

Двадцать три главы книги — не учебная теория, а дистиллированный опыт наблюдения за тем, как люди меняются на самом деле, а не так, как «положено» по чужому руководству.

Каждая глава заканчивается не выводом, который нужно запомнить, а вопросом, который стоит задать себе — прямо сейчас, без отлагательств. Это не книга для красивой цитаты. Это книга, которую читаешь, останавливаясь через каждые несколько страниц, потому что узнаёшь в ней себя слишком ясно.

Пробуждение начинается не тогда, когда эта жизнь остаётся позади. Оно начинается тогда, когда больше не нужно от неё убегать.

Если хоть раз возникала мысль «опять не понимаю, почему возникла именно такая реакция» — эта книга написана для тех, кто её задаёт. Не чтобы дать ещё один список правил. А чтобы наконец показать: между человеком и им самим всегда есть немного пространства.
Это пространство — и есть свобода. Пришло время заглянуть внутрь неё.

Книга по психологии, самопознанию, осознанности, личному росту и профилактике выгорания. Об управлении своими реакциями, управлении своей жизнью, саморегуляции и принятии себя — для тех, кто устал искать ответы во внешнем мире.


На данный момент книга находится на модерации в Амазон, как только модерация будет закончена кнопка перехода в Амазон снова станет активной